Рэйки - Практика
Известно, что
помимо посвящения (инициации) в свой метод, Микао Усуи регулярно проводил занятия с учениками (примерно один
раз в неделю), на которых декламировались стихи императора Мэйдзи,
повторялись духовные принципы Рэйки, проводились
различные медитации и целительные сеансы, в конце занятия Усуи-сэнсэй
давал ученикам "Рэйдзу" - усиление энергии.
Каждому ученику вручалось учебное пособие по Рэйки.
Благодаря стараниям современных Мастеров Рэйки (Хироси Дой, Франк Арджава Петтер, Ричард Ривард, В.Ли Рэнд, Вальтер Любэк
и др.) мы получили доступ к материалам, изложенным в этом учебном пособии, к
другим документам, к медитативным и целительным практикам, которые сохранились
у непосредственных учеников Микао Усуи
и их последователей.
Г-н Хироси Дой
– один из наиболее известных мастеров Рэйки, в 1998
году опубликовал книгу «Современный метод Рэйки» (на
японском и английском яз.), в которой он изложил ранее неизвестные сведения о Микао Усуи, истории Рэйки, медитативных практиках, которым обучал сам Микао Усуи, и о многом другом.
Став членом закрытого японского общества «Усуи Рэйки Риохо Гаккай»,
первым президентом которого был Микао Усуи, г-н Хироси Дой прошел инициацию и обучение у госпожи Кимико Кояма (которая в то время
занимала пост президента этого общества) и у других японских мастеров.
Г-н Франк Арджава Петтер (около 10 лет жил
в Японии) поделился с нами результатами своих исследований японских корней
метода Рэйки в книгах «Огонь Рэйки»,
«Рэйки – наследие доктора Усуи»,
«Оригинальное руководство по Рэйки доктора Микао Усуи», «Дух Рэйки» (в соавторстве), опубликованных в России.
ТРИ СТОЛПА
РЭЙКИ
Метод
естественного исцеления Рэйки доктора Микао Усуи основывается на трех
столпах: Медитация, Рэйдзи-Хо и Тирё (лечение).
Очень важное значение в методе Рэйки
придается медитации, медитативному состоянию ума. Именно в медитации мы учимся
сохранять спокойствие ума и эмоций, погружаться глубоко внутрь себя,
соединяться с высшими вибрациями Вселенной. Очень важно научиться сохранять это
состояние и во время лечения.
Одной из
первых медитаций, которой мы обучаемся на занятиях, является медитация Гассё - дословно означает "две ладони, сложенные
вместе". Соединяя ладони перед грудью, мы помогаем сердцу настроиться на
лечение. Доктор Усуи практиковал её со своими
учениками каждый раз перед началом семинаров/собраний Рэйки.
Её можно также практиковать в
течение 20-30 минут после пробуждения и/или вечером, перед тем, как лечь спать.
Гассё можно выполнять в одиночку
или в группе. Групповые медитации представляют собой удивительное упражнение,
поскольку коллективная энергия - это гораздо больше, чем просто сумма энергий
отдельных участников.
Рэйдзи-хо.
В переводе на русский язык Рэйдзи - означает
"признак силы Рэйки". Хо - означает метод.
То есть, метод интуитивного определения дисгармоничной области тела.
В японской
традиции Рэйки основное внимание уделяется
интуитивному определению дисгармоничных, болезненных областей на теле (или в
ауре) пациента. Когда мы останавливаем поток мыслей, внутренний речевой монолог
и уходим глубоко внутрь себя, мы можем почувствовать какая область тела
"позовет" наши руки. Здесь очень важно довериться потоку Рэйки, который проходит через нас. Мы только проводник этой
энергии. Для многих целителей осознание своего скромного места в этом процессе
представляет значительную трудность.
Тирё в
переводе на русский язык означает лечение. Во времена доктора Усуи лечение, естественно, проводилось по-японски.
Пациент
ложился на пол либо на футон (тюфяк из хлопка) или на татами (соломенная подстилка).
Целитель
опускался на колени рядом с пациентом, держал свою доминирующую руку над теменной чакрой пациента до
тех пор, пока не появлялся импульс или вдохновение, за которым следовала рука.
Во время
лечения целитель давал своим рукам полную свободу, касаясь болезненных областей
тела до тех пор, пока они не переставали болеть или пока руки сами по себе не
отрывались от тела и не находили новую область для лечения.
Три
энергетических центра – три Даньтяня
В разных
духовных традициях энергетические каналы
и центры человека имеют различное название, но единое расположение. Мы можем
ориентироваться по чакрам, каналам (меридианам), акупунктурным точкам и т.д.
Для удобства
мы используем названия, принятые в цигун. Известно,
что Микао Усуи занимался
практиками ки-ко (японская версия цигун).
Три энергетических
центра, с которыми мы работаем, расположены
соответственно:
1. Верхнй Даньтянь находится в
головном мозге. Когда он заполнен
энергией, возможности мозга возрастают. Здесь мы храним свой духовный разум,
свой ум. Верхний Даньтянь
помогает нам соединяться с энергией Вселенной.
2. Средний Даньтянь – в области
сердечного центра.
3. Нижний Даньтянь (японское название
– Тандэн) –
расположен в брюшной полости, 3-4
см. ниже пупка и 4 см. вглубь.
Он помогает нам соединиться с энергией Земли, укорениться. Известно что,
чем дальше мы «уходим» во Вселенную во время
медитации, тем мощнее у нас должна быть связь с Землей, заземление. В
природе так же – чем выше дерево, тем глубже корни уходят в землю. Это наше хранилище Энергии, наиболее
безопасная для сосредоточения область. Место максимального спокойствия, обитель
т.н. «нижнего», осознающего ума.
Все Даньтяни
содержат в себе как Инь, так и Ян. В природе Инь и Ян присутствуют во всем. День (Ян) заканчивается
закатом солнца, который превращается в ночь (Инь).
Очень важно ощущать качества Инь в
Ян и Ян в Инь. Одно качество не существует без
другого. Это нераздельные свойства одной и той же силы.
Три Даньтяня
соотносятся с тремя резервуарами энергии внутри нашего тела. Каждый резервуар
является местом, где мы храним, преобразуем и собираем энергию. Эти резервуары
являются источником энергии, которая протекает по телу. Меридианы - это
энергетические реки, берущие свое начало в этих резервуарах.
Основные
положения для выполнения техник Рэйки
Основные
положения для занятий, связанных с дыханием – это вертикальное положение, положение сидя и горизонтальное положение. Для того, чтобы положение ума было устойчивым, должно быть
устойчивым и положение тела. Между умом и телом существует четкая связь, и
когда тело и дыхание успокаиваются, ум легко следует за ними.
При выборе
хорошей позы для медитации необходимо уделить внимание семи точкам: опоре,
рукам, позвоночнику, плечам, подбородку, глазам и языку.
При вертикальном
положении - ступни ног на ширине плеч, параллельно друг другу, копчик,
позвоночник и макушка головы как бы нанизаны на одну нить, уходящую в небо.
Кизаи – сидя на стуле. Наиболее оптимальная поза для работы
с техниками Рэйки.
Эта поза легкая и удобная и не вызывает онемения мышц.
Ваш вес должен
быть равномерно распределен между четырьмя точками, как вес стола
распределяется между четырьмя ножками. В нашем случае этими точками являются
пятки и седалищные бугры. Ступни ног должны всей поверхностью касаться пола на
расстоянии, примерно соответствующем расстоянию между бедрами. Они не должны
находиться ни слишком близко к стулу, ни слишком далеко от него, голени должны
быть строго вертикальными, колени согнуты под прямым углом. Расстояние между
коленями должно равняться ширине двух кулаков. Руки, как правило, покоятся на бедрах ладонями вниз. Позвоночник
держите прямо, но не напрягайте его. Вертикальное
положение позвоночника должно быть хорошо согласовано с направлением гравитационной силы. Плечи должны быть
расслаблены и уравновешены относительно бедер. Подмышки следует слегка
«приоткрыть», так, чтобы там мог поместиться
шарик для пинг-понга. Это обеспечивает свободную циркуляцию крови и Ки
через руки и предохраняет проходящие через них нервы от нежелательного
воздействия. Подбородок слегка прижат к шее, так чтобы уши находились над
плечами. Это необходимо сделать с
минимально возможным напряжением. Глаза во время занятий обычно должны быть
закрыты. Это исключает зрительные раздражители и помогает сохранять обращенное
внутрь внимание. Кончик языка должен касаться верхнего нёба.
Активизация
трех энергетических центров перед началом медитации или исцеления
Перед началом
медитации или целительной практики мы обычно уделяем внимание активизации трех
энергетических центров (трех Даньтяней). Именно
потому, что поначалу, пока вы не привыкните к потокам энергии, лучше немного
акцентировать внимание на связи с энергией Земли и энергией Вселенной,
тренировать состояние глубокого погружение внимания «внутрь себя».
Время для соединения с энергией Рэйки равно мгновенью. И по мере практики вы почти
автоматически будете ощущать свое «заземление» и связь с Вселенной.
Когда в
описании исполнения медитаций или целительных техник вы будете встречать фразу
«Активизировать три энергетических центра», это будет означать:
1) Переведите
внимание на Нижний Даньтянь (в Японии этот же центр
называется Тандэн и в книгах Арджавы
Петтера используется именно это название).
Наблюдайте, как энергия раскручивается внизу живота.
2) Почувствуйте свою связь с Землей. Ощутите, как Земля питает вас своей силой,
мудростью и целительной энергией.
3) Сложите
руки в Гассё. Улыбнитесь своему сердцу, почувствуйте
тепло в груди и как сердце улыбается вам
в ответ.
4) Поднимите
руки высоко над головой. Откройтесь потоку целительной энергии любви, силы и
света Вселенной. Почувствуйте, как энергия Вселенной, энергия Рэйки наполняет вас своими вибрациями.
В конце
медитации или целительной практики мы всегда складываем ладони в гассё в знак благодарности энергии Рэйки
за медитацию или исцеление.
В конце
медитации или целительной практики мы всегда складываем ладони в гассё в знак благодарности энергии Рэйки
за медитацию или исцеление.
@ Часть материалов взята с сайта Мастера Усуи Рэйки Риохо Японской Традиции Ирины Брызгалиной (см. раздел «Друзья»).
